效率极低人群之七大习惯 与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯。

　　就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的 7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。

1、缺席

　　也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席。”

　　更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。

　　也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是，如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在家里的沙发上放松要有效的多。

　　我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高。如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席却会使你毫无收获。

2、拖拖拉拉

　　为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉情况的方法列举如下：

• 吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。
• 你如何吃掉一头大象呢？不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步。
• 说服自己。我发现这种向导型调整十分有效。就在我花了20分钟躺在床上反复默念在这几天里我都十分高效之后，我就不再会陷入拖拉的情况或者浏览1至5个我喜爱的网站寻找更新信息的必要。

3、做一些无关紧要的事情

　　除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良习惯之一就是忙于一些无关紧要的事情之中。

　　为了提高效率你也许需要某种时间管理方法。它可能会是一件极为简单的事情，比如在一天的开始使用80/20法则。80/20法则,也就是我们通常所熟悉的帕累托法则认为，80%的收获源自20%的努力。所以为求高效你应该将你精力的大部分集中在那些极少数重要的事情上。

　　当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的事情，然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。也许你也会偏爱其他诸如GTD等方法。但是无论你如何组织工作，最关键的还是寻找那些最重要的工作，这样你就不必花费几天，几个星期甚至几个月的时间去忙于那些并不是很重要的事情。如果这些事情无关紧要，那么即使你快速的完成它们也是没有多大用处的。

4、多虑

　　因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。

　　但是强制性的反复思考就会成为另外一种浪费时间的做法了。在尝试之前你没有必要去从每一个角度检查每一件事情。而且你也不可以等到一个最完美的时间再去做事，因为这样的时间从来不会出现。如果你继续这样思考就只会使自己陷的越来越深，从而使采取行动变得越来越难。相反，虽然思考在一定程度上对你有所帮助，但你现在需要做的就只是停止思考，然后去做那些你应该做的事情。

5、凡事过于消极

　　当你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。你会发现到处都是问题和错误，而这些问题是本不存在的。你抓住细节不放。如果你想要寻找一个不做某事的理由，这当然没有问题。而当你从一个消极角度看问题时，每次你都可能找出十个借口。

　　因此你几乎一事无成。你向任何愿意倾听的人诉苦（也许很多人并不想听），抱怨你的工作，生活和领导有多么的差劲。你的生活取决于你如何看待这个世界，这已经成为一个能够自我实现的预测。

　　对此的一个解决方法就是了解消极方面的限度，认识到你的消极思考并不是这个世界的真实写照。然后不妨尝试一些其他的角度。举例来说，你可以尝试着培养一下凡事从更为积极和乐观的角度思考的习惯，这会对你大有帮助。通过这种方式，你也许就会开始尝试这种积极性的挑战。这并不容易，然而如果你接受了这种挑战，连续7天都只从积极方面思考，你就会突然意识到你看问题的角度和想法是如此深刻地影响着你对世界的理解和你所得到的成果。

6、固执己见，与世隔绝

　　人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。在这种情况下，即使认真思考改变人生的可能性都会变得很难。

　　显然，解决方法之一就是打开心胸。开阔视野，从他人和自己的错误中汲取教训，从书籍等资源中获取知识。与任何事一样，这事说起来容易做起来难。正如前面所说，对此我的建议就是认识到你的知识领域毕竟是有限的，而你做事的方式也会存在不足。那么不妨就尝试一下新事物吧。

　　而我的另一条建议就是，阅读一下埃克哈特·托利的《新天地》，特别是有关Ego的章节。正如托利所建议的，如果你不再像Ego那样思考，你就会更加容易接受新思想，抛弃那些已经无用的旧思想。另外我想要补充说明的就是：不要迷信书本，也不要盲目追求新的信息，否则你就会成为一个沉迷于自我帮助的人。在行动中运用那些新信息和你学到的事情，然后加以尝试。

7、持续信息过剩

　　信息过剩并不是说你过多的阅读，我所指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的信息都涌进大脑，这当然会导致难于清晰思考，因为刺激源太多了。以下就是这种习惯可能会存在的弊端：

• 你所接受的一些信息也许会是消极的。媒体和周围环境会因种种原因提供一种消极的信息。如果你没有根据需要对信息加以选择，也许你就会陷入消极之中，从而影响到你的所思，所感，所为。
• 这会使你急于追赶当今发生的事情，然而每时每刻都有十几件事同时发生，想要追赶上它们几乎是不可能的事情。你的生活会因此充满压力。
• 如果你持续被信息轰炸，并且还试图将所有信息分类，那么你将很难做出决定并采取行动。就我个人而言，如果我得到过多的信息，就会造成某种形式上的瘫痪，一事无成。或者你会被这种习惯所困，终日急于忙碌在一些非重要的事情上。

　　为了可以集中精力，清晰思考并付诸行动，你就需要在吸取信息时更有选择性。当你工作时尽可能的避免那些分散注意力的事物。关掉电话，断开网络，关上大门。你就会不可思议的发现，当你没有每隔五分钟就被打扰一次，没有机会因浏览RSS-feeds或喜爱的网站而拖延时，居然可以完成这么多的事情。

　　现在并不是说我建议你们停止阅读所有的博客或报纸。但是一定要清楚哪些是你真正想要阅读的，哪些只是用来打发时间的。同时你也可以查看其他开阔性信息的领域。

　　比如说，你没有必要陷入所有来自周围环境的消极情绪。如果周围的所有人都在拖延或者焦急的忙于各种非重要的事情时，你会很容易被这种情绪所影响。如果你有一扇心灵之门，关上它而去关注更为重要的事情，这会是个不错的主意。

　　新的一年，依旧是从中午开始。昨天下午去三里屯退裤子，退款居然得等上两个月才能退到卡上，看来以后都得带足现金去购物了。大街上，马路上，到处都是人山人海，车如水马如龙。听说元旦这两天北京各大商场的销售额创下了近一段时间的新高，看来经济危机丝毫没有影响到国人迎接新年的热情。

　　下午路过西单，顺便拎回靴子一双。回家整理鞋柜时，发现去年一年的战果颇丰：一双ADIDAS，一双PUMA，一双UMBRO，一双NIKE，一双Timberland，两双CAT...一年败了十年的鞋...

　　近一个月美剧基本无更新，快赶上我博客的更新速度了...这两天在家看了《叶问》，看了些乱七八糟的书。明天准备继续在家宅。嗯，元旦，就这样了。

　　最近也不知道在瞎忙什么，总感觉时间很快就过去了，实际上却没干多少事。自从上班时间调整到九点半后，我就基本没早回家过，一般吃完晚饭就八点多了，稍微歇会就睡觉了。跑步机成了搁置杂物的地方，健身计划暂时搁浅。

　　又是很久没来更新。这段日子，工作平淡，没啥波澜。当新鲜感褪去后，剩下的就是无尽的烦闷。最近一直在思考一些东西。上周末大头来看我，说请我吃饭，结果绕了一圈还是去了那万恶的好伦哥...一起聊了些东西，颇有收益。呵呵，这家伙就爱讲大道理。感觉周末和朋友出来吃吃饭，聊聊天挺不错，可惜大猪头这周带他朋友逛京城去了，不带我。

　　本周末，我来京后第一次参加了团体运动，还一下就是两场。周五下班后，单位一帮人说要打羽毛球，一打人分三辆车，浩浩荡荡杀向丰台体育中心。原以为三十多块钱一小时的场地至少应该跟华体师的条件差不多吧，谁知到那一看，实在是有够失望...昏暗的灯光，高低不平的木地板，稍一发力球就出界的不规范小场，低了有十几厘米的球网...nnd，俺上三信的露天场地打都比这强。估计是大半年都没怎么动了，加上常年坐电脑前积累形成的鼠标腕最近严重爆发，那天晚上我的状态超级低迷。瞎打了一晚上，最终导致第二天起来上半身不遂。

　　周六的天气格外晴朗，紫外线几乎没经过任何阻碍就直接到达地面。单位里几个铁杆球迷本周老早就约好了下午踢球。下午三点半，顶着毒辣的阳光，我傻蹲在欢乐谷门口，等着同事开车来接我去那个鸟不拉屎听都没听说过的破地儿踢球。几经波折，好容易来到了这个位于乡下的足球俱乐部。别的不说，场地是非常的棒，十几个人包了块小场，人工草皮和华大的差不多，场地周围有网围住，不用跑老远捡球。不过场地虽好，但人老不中用了，原本就糟糕的状态，加上异常变态的高温，没踢两下就感觉快中暑了。大伙儿踢一会，歇一会，喝喝水，聊聊天，热闹。到后来实在踢不动了，就跑大场边的树荫下蹲着，看里面一群野蛮的老内老外玩英式橄榄球，边看边感慨这些变态的旺盛精力...

　　这么折腾了一下午，星期天早上起来，身体终于由半身不遂进化成全身不遂。虽然走路都有点困难，但就是不想呆家里。早上狗那家伙没叫我，估计是不带我去香山玩儿了。得，自己逛去。在大悦城瞎转了一圈，收获puma一双，尽兴而归。明天又要上班了，开始新一轮的期盼周末...

　　谢主席的一句“死也要死的有气势”，队员们贯彻的十分彻底。在满场放了n次很有气势的高射炮后，中国队终于在死亡之组中彻底死亡了。猪协的那帮领导们是否该考虑在被全国球迷的唾沫星子淹死之前，先自己有气势地剖腹谢罪呢？

　　厌倦了天天在暗无天日的地道中穿行，突然心血来潮，下班后拎了十几斤的行李跑去挤公交。计划先在单位门口乘373到北京西站，然后换802回家。轻松到达西客站，一下车，只见那个人山人海，雷到....马路旁延绵一两百米全是公交站台，站台上也挤满了人。一个个站牌挤着看过去，不见802，怒...疑在马路对面，绕大圈过马路，沿途连问十余人，无解...好容易到蹭到对面站一看，仍无，大怒！继续探索，问蒙n个路人甲之后，终有知情人告知可能在马路对面，即我从373上下来的地儿...爬楼梯，过天桥，回到长征开始的地方，一路查阅下来，依然无果，巨怒...正当我大绝所望濒临崩溃欲速临疯欲哭无泪之时，终见一802缓缓驶来，在刚我下车之地卸下大批人货之后，闪进了一拐角。赶紧跟过去，一瞧，发现连绵不绝的站台长城后面居然别有洞天，原来所有从西站发车的公交都是从这儿上车出发的，真tmd众里寻他千百度...

　　总算上了车，此时离我下373之时已过了半个多小时。挑了个好座位，卸下行李，快要被勒紫了的肩膀登时轻松下来。估计今天也是该我倒霉，居然上了辆烂车，几乎每到一站地都要熄一次火...每次熄火我心里都巨紧张，就怕这车抛锚了，大家就地遣散...我千里迢迢赶到西客站不就图起点站能有个座嘛，这要一遣散，我半道提着这么重的行李，这一路怎么回家呀....还好车最后还是坚持到了终点。一路上风景不错，还看到了ccpit总会的楼。走走停停坐了一个多小时，感觉屁股都快磨出茧了，才知道一直坐着其实并不是一种幸福...到了家一看表，nnd七点半了，肚子都快扁了...以后还是老实挤地铁吧...

　　伟大的中后卫马特拉齐，挡出了国际米兰的三个必进之球，并射失一个点球，将意甲冠军的悬念留到了最后一轮...nnd，这两周的意甲看得贼郁闷，曼奇尼赶紧下课，该干啥干啥去！

　　每天三个多小时的公交地铁，八小时的电脑辐射化疗，晚饭过后即是睡觉时间...这日子没法过了！

　　感冒初愈，又添新疾，郁闷，烦躁，不安...留个记号...

　　发现换了新的射门靴后就一直是厄运不断，上周牺牲眼镜一副，这周则是直接被撞到鼻破血流，真歹命...